希死念慮
昨夜、姉と電話で言い合いになり、薄れていた※希死念慮 が強くなってしまいました
※死にたいと願う気持ちが強く付き纏う状態
事の発端は『ボランティア』
まずはこの『ボランティア』の定義
日本において、ボランティアとは一般的に自発的に他人・社会に奉仕する人または活動を指す
ボランティア活動の基本理念は、公共性、自発性、先駆性である
『Wikipedia引用』
私は地域の飼い主のいない猫達の餌やりと不妊治療をするボランティア
（仮の呼び名が無いのでこれを使用）をしています
現在、私は療養中の無職です
お金の掛かる事は出来ません
だから、自分の得意とする事で行動で活動をしています
猫達の餌は寄付をしてくださった物を使わせて戴いたり
安い時に自分の出来る範囲で購入したり
不妊治療費は『どうぶつ基金』の無料チケットを戴いて行っています
送迎などの経費は実費になりますが、捕獲器は預り金で獣医さんから無償で貸出しがあります
極力お金が掛からないように活動をしています
そして
私の得意としてる分野はこれです
『文章を書く事』
決して上手では無いとは思うんですが、『好き』な事でSNSを使って発信しています
誰も読んで無いと思っていたのに10人、20人とフォロワーさんが増えていき、
ありがたい事に私を援助してくださる方も出て来ました
だからと言って私が出来る範囲は決まっています
私の障害の範囲で自発的で公共的、先駆的で出来る事
私の力量以上には活動出来ない事、
私の病状ファーストである事、
近所の迷惑にならないようにルールに従う事、
大まかなこの3つを色々と模索した後に心に刻んでやってきました
姉は「猫のボランティアをしてる」事は知っていますが
私がどんな風にどんな活動をしてきて、どんな実績を上げたのかは知りません
なのに…
『貴方みたいな療養中の自分の事も出来ない人がボランティアって信じられない』
と言われました
また別の日にはこうも言われました
『ぼっーと1日お茶飲んで過ごして終われば良いじゃない』
どう言う事？
良くも取れて、悪くも取れる
『焦らずにゆっくりと病気を治して』
『精神障害者なんだから何もするな』
ただでさえ自己肯定感の低い私は後者に受け取れてしまって…
私が思うに人それぞれに物事の基準があって、
考え方の違いもある
それは当然の事なんだけど、発する言葉には慎重にならなといけない
言葉は2度と取り消せないから
その人の立場になって言葉を吟味して言わないとなって
自分を含めてそう思います
今回の事で私は家族とあまり近い距離を持ってはいけない事が分かりました
お互いの負担にならないように一定距離を取る
家族なのに他人と付き合うみたいで寂しいけど
仕方ないですね
母は高齢者
姉は働きながら、その母の面倒をみてストレスあるだろうし
その上に私の事…
あまりにも胃の毒です
家族意外にも相手に負担を掛けず、相談できる場所をみつけました
双極性障害の患者の会です
4月からはそこでコーカウンセラーさんのカウンセリングを受けたいと思っています
いくら他人に相談しても、決定権は私にある
この事を念頭においておかないと『依存』になるので
そこは注意していきたいところです
今日もお天気が曇ったり、雨降ったと思ったら晴れて…
スッキリとしませんね
私の心もお天気と同じでスッキリしません
早くお天気が安定して、すっかぁ〜と晴れあがった空を見上げて深呼吸したいものです
では、皆さん午後からも素敵な1日をお過ごし下さい
また明日
コミニュティ カフェ
コミュニティ カフェで久しぶりに出会った方
1階に住むマダム
いつも綺麗にお化粧してて
小綺麗なセンスが良い洋服を着られてて
素敵だなぁって憧れるほど
年明けからご家族の都合で関東に行って留守にされていたそう
コロナの影響で私も外で猫達と遊ぶのを自粛していたんで
お互いに出会えて無かったんですね
コミュニティ カフェで店員さんのボランティアされている
素敵ですね
地域に馴染んで、いくつになっても社会の一員として生きる
社会から孤立してる私には羨ましいし目標でもあります
そう言う生き方
本当に素敵
マダムの言葉の選び方も綺麗
『またお出掛けください』
また来てください
でも充分なのに…
言葉の選び方に品があるな〜
久日ぶりに聞いた『お出掛け』
コロナの影響で3月中旬から昨日までお休みだったカフェ
また美味しいブレンドコーヒー頂に上がります
今日はここで宣伝です
私のInstagramです
🆔 bb_vip_xxgd.jap
こちらはお料理や病気の事を載せてます
🆔tommy_xxgd
こちらは主に外猫活動の事を載せてます
2つとも徐々にブログとリンクさせれたらな〜と思ってます
覗いてくださると嬉しいです
では皆さん素敵な午後をお過ごしください
双極性障害ってことを公表するワケ
SNSで病名を公表するワケ
それは病気も私の一部だから
私である為に病気があるから
なんて
こんな風に思えるようになるには長い時間が掛かりました
病気である自分が嫌で嫌いで世界中で1番最低のヤツって思ってた
どうしても自分自身を消したくて※OD繰り返したり
※オーバードーピング
その度に人に迷惑掛けて
また自分が嫌いになって落ち込んで
その繰り返しでした
それが、ある主治医との出会いで変わります
初診で2時間超えの診察！
先生と私の死闘？
ガチンコ1本勝負
どっちが論破するか！
先生の勝ちです
最後は治療に後ろ向きだった私に
「先生と一緒に前向きに治療に励みます」
言わせた先生
それから長い間、私を診てくださいました
ゆうに3年は診てくださったと思います
外来を離れる事になり主治医を交代する時も
私の事を考えて1番良いと思う先生を選んだからって
その先生も良い先生で真剣に一生懸命に治療をしてくださり…
「ぼちぼち主治医の交代なんちゃうん？」
って予感が的中で…。
来月から先生が変わるんだけど
「病院は辞めないから。その辺うろちょろしてるし、声掛けてね。
新しい先生も前にいた病院でよく知ってる人だから、安心してね」
今まで何人もの主治医に出会ってきたけど
今の病院に来てからは外れなし
最初の先生で治療への覚悟を決めさせられ
2人目の先生で病気との向き合い方を学び
3人目の先生とは何を得るのかな
ちょっと怖い気もするけど、楽しみな気もします
最初に話が戻りますが
私はSNSの世界でのみ自分の病気を公表してます
その方が同じ病気の方々と繋がりが出来やすいですし
本当は実社会でもオープンにしたいくらいですけど
それって不必要だから
「こんにちはトミーです。私は双極性障害です」
相手の方は面食らうと思います
ってか食らいますね！笑
だから実社会ではその人と付き合って行く過程で
オープンにしていいかを判断して告白しています
相手とお付き合いをして行く段階で信用できる
この人には知っていて欲しいと思う人にだけ告白しています
皆さんはどうでしょうか？
SNSでも実社会でもオープンにするのは反対？
SNSはオープン、実社会はクローズド派？
様々な意見があると思いますが
最後はその人の考え方次第かな〜
と思うワケです
雨と双極性障害
今日は朝から雨
なんか落ち着きが無くてソワソワ
外に出る事が出来なくて閉塞感を感じる
その半面
外に出たくなくて
外に出なくていい理由があって嬉しく感じる
なんだかワケ分からない感情
この2つの感情が交互に頻繁に行き来する
これが私の症状
気圧の変化に左右されるのも特徴
他人といたらキレ易く汚言症状も出てしまうこともある
こんな日は家でじっとしてるか、
逆に1人でカフェに行ってブログ等のネタを作るか
今日はどっちの選択をしようか？
買いに行きたい気持ちがあるけど
次の瞬間に外に出る支度をするのが面倒になる
瞬時に両極に切り替わる感情（考え）
これが双極性障害と言うものなのかな？
様々な症状があるし
人によっても違うし
一概にこれが『双極性障害』の症状とは言えないけど
私の場合はこの症状が出やすい
不調をなんでも病気のせいにし易いって事もある
なるべくその感情を俯瞰して見て判断するようにしてはいるけど
分からない時もある
これを書いていて考えが纏まってきた
今日は家で頓服を飲んで大人しく過ごすことにします
皆さんは午後からはどう過ごされますか？
穏やかな素敵な午後になりますように
伝説のおじさん
私の近所に伝説のおじさんがいます
仔猫保護の神様なんです
今までも何十匹と仔猫を犬の散歩中見つけ保護されてきた方です
噂では聞いていたんですが、先日ご本人に出会う事が出来ました
根っからの動物好きみたいで、いえには9匹の猫を飼っていて
ワンちゃんも1匹
このワンちゃんは猫のおっぱいで育ったんだそうです
だから猫を下には見てなくて、仲間と思っているそうです
そのワンちゃんを散歩中に出会いました
私がTNR未の猫の餌付けをしているところに
「いいもの貰ってるね〜」
って声を掛けてこられ、また苦情なのかとドッキリしたら
「笑顔でこの辺に黒猫の仔猫おりますやろ？」
って．．．
「はい。この子の子供だと思います」
「可愛そうだけど避妊手術をする為に餌付けして捕獲しようとしてます」
おじさんは笑顔で
「それはご苦労さんですな」
おじさんは仔猫を保護したいらしいけど
これ以上増えると奥さんに怒られるからって苦笑いされていました
おじさんはこの近辺の野良猫やその他、
人によって野生化されている動物の現状を教えてくださいました
なんと！
アライグマまで野生化してて、可愛いい顔してるけど危険だから
触ろうとしたら、手を食われるよって…
教えてくれました
また引越しの際に飼っている猫を捨てて行く非情な人がいる事も
教えてくれました
「外で暮らす猫達と遊んでいると眉間にシワを寄せて
ここで野良猫に餌をやらないでください！
って人はね
心が狭いんよ
心が渇いてるっていうの？
きっと人生がうまく行ってないんやろうね
私はそう思うよ
こんなに可愛い動物達を見て眉間にシワ寄せるのかな？
あ〜猫が日向ぼっこしてて気持ち良さそう
とか思えんのかな？
私なら口元が緩んで心がほっこりとするよ」
おじさんの言葉にうんうんと大きく頷きました
この子達は自分の意思でここに居るのではなく
人に捨てられたり、見捨てられて繁殖した子達ばかり
自分から
「私、野良になります」
って子はいないって言うことです
誰かがこの悪循環を食い止めないといけないわけです
誰かがTNRをして、その後のお世話をして地域の猫の数を減らす
この活動が非常に重要な事を改めて感じました
最後におじさんは優しく
どうか、この子達を可愛がってあげてくださいね
ここ数日で1番胸に染みた言葉でした
おじさんもいつも外動物に優しくしてくれてありがとう
にゃんパト
にゃんこパトロール
略して、にゃんパト
私の日課です
地域に住む猫たちに異常が無いか
怪我や病気の子はいないか
新しく生まれて手助けが要る仔猫はいないか
確認して回ってます
集めた情報で避妊手術を受けさせる猫達の選別と
無料TNRチケットを受諾される際のレポートに役立てます
垣根や溝、建物の裏、自動車の下を覗き込んでたりするので
変質者と間違われる時もあります
（そんな目で見られる事もあります）
慣れている猫達は私の足音や臭いに反応して
おやつを貰おうと姿を見せてくれます
私の日課となったこの作業
時には猫嫌いの人に苦情を言われたりします
でも、その反面、猫好な方には素敵な言葉を戴けることも．．．
外で暮らす猫は壮絶な暮らしをしています
私達が思う以上です
何日も食べ物が食べれず飢えたり
雨風を凌ぐ場所が見つからず寒さに震えたり
心ない人達から虐められたり
そんな猫達に一瞬でも
少しでも安心出来たり
甘えたり
人間は友達なんだ
って思えて貰えるように細やかに1人で活動しています
今日もにゃんパト中に素敵な出会いがありました
その方のお話は次回また
体重増加
去年の春から急激に太り始めて．．．
というのも、鬱期から脱して、食欲が通常になった頃
食べるカロリーと消化との比率のバランスが悪くて一気に太り出し
初夏になって躁の薬が変わりその副作用で1ヶ月で10キロ増えました
現在は元の体重プラス12キロ〜14キロ増加です
身長が低いので、雪だるまみたいです
通り過ぎる人に
よう〜肥えてまあ〜
と驚かれるくらいです
自分が一番気にしている事を他人に言われるのはキツいです
なんとか痩せようと
「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」
2ヶ月前から飲んでいます
体重は変わらないけど、毎日のお通じはいいです！
ゆうて、結果の出る前に躁転して、また薬が増えたので
その影響で食欲増加→体重増加
となったみたいです
昨日の診察で薬がリセットされたので、これからは
適度な運動（にゃんパト+散歩）
バランスの良い食事（野菜中心）
お菓子を少なく（週に1日少しだけ）
以上を心がけて減量に励みたいと思います
皆さんの中で私と同じように精神薬の副作用で激太りして
減量に成功した方がおられたら、その方法を教えてくださいませんか？
本気で夏までに最低5キロ、願わくば10キロ痩せたいです
どうか情報のシェアをお願いします🤲
